Entgiftung ab 40 - Warum die meisten Detox-Kuren ins Leere laufen

Episode von powerwechseljahre von Teresa Arrieta · 23. Juli 2026 · 1 h 03 min

Eine gut gemeinte Entgiftungskur kann nach 40 mehr schaden als nutzen. Heilpraktikerin Julia Kaser erklärt in diesem Gespräch, warum sich dein Hormonstoffwechsel in der Perimenopause verändert und warum diese Veränderung die Regeln für eine sinnvolle Entgiftung neu schreibt. Sie zeigt, warum aggressives Detoxen zum sogenannten Detox-Paradoxon führen kann, bei dem aus Entgiftung plötzlich Vergiftung wird, und wie die drei Phasen der Leberentgiftung ablaufen. Du erfährst, warum dein Darm über den Abbau von Östrogen mitentscheidet, weshalb ein Glas Wein ab 50 im Körper anders wirkt als mit 30 und wie Krafttraining direkt deinen Lymphfluss beeinflusst. Außerdem geht es um die Frage, ob Hormonersatztherapie deine Entgiftung unterstützt oder eher zusätzlich belastet.Kapitel:0:00 Intro7:35 Warum Entgiftung ab 40 anders funktioniert9:14 Die Stadt-Metapher: Zellen, Straßen, Fabrik18:50 Die drei Phasen der Leberentgiftung29:41 Das Detox-Paradoxon34:32 Wie Östrogen abgebaut wird37:25 Warum dein Darm über deine Hormonbalance mitentscheidet38:49 Warum ein Glas Wein ab 50 anders wirkt44:01 Die Detox-Regel: Schritt 4 zuerst47:39 Fragerunde: Darmgesundheit50:49 Krafttraining, Lymphe und Knochendichte1:03:19 Wann eine Entgiftungskur überhaupt nötig ist1:06:55 MTHFR, KPU und Julias eigene Erfahrung1:10:08 DIM, Sulforaphan und Östrogendominanz1:17:26 Keto, Hormonersatztherapie und Entgiftung1:19:40 Bewegung und Osteoporose-PräventionSei herzlich eingeladen in meine Powerwechseljahre WhatsApp Community, wo ich viele kostenfreie Infos gebe zu Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte und zu Gesundheitswebinaren einladehttps://chat.whatsapp.com/Edrq0x6x68NEA2Y1f0B5YJAlle meine Infos mit gratis Downloads und Rabattcodes: https://linkmate.one/Teresa

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