Warum bekomme ich mein Essverhalten nicht in den Griff?

Episode von Die Löwin & das Mädchen mit Körperpsychotherapeutin Anna Auer von Anna Auer, Körperpsychotherapeutin | Nervensystem, Selbstwert, Inneres Kind, Beziehungsmuster · 2. November 2026 · 21 min

Du weißt längst, dass Hungern keine Lösung ist. Du weißt vielleicht auch, dass der nächste Essanfall dir nicht das geben wird, wonach du eigentlich suchst. Und trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt.

In dieser Folge möchte ich deshalb nicht darüber sprechen, wie du dein Essen besser kontrollierst.

Ich möchte eine andere Frage stellen: Welche Aufgabe hat Essen oder Nicht-Essen irgendwann in deinem Leben übernommen?

Ich erzähle dir dafür auch von meiner eigenen langjährigen Essstörung – von Bulimie, Kontrolle und dem Versuch, möglichst unangreifbar zu werden. Und davon, was ich später in meiner Arbeit als Körperpsychotherapeutin in psychosomatischen Kliniken und heute in meiner Praxis verstanden habe.

Wir sprechen über Selbstwert, Scham, Bindung, Grenzen, Nähe und Autonomie – und darüber, warum ein schwieriges Essverhalten manchmal eine Regulationsfunktion übernimmt. Nicht bei jedem Menschen aus demselben Grund. Deshalb geht es nicht darum, eine einfache Ursache zu finden, sondern deine eigene Dynamik besser zu verstehen.

Am Ende der Folge lade ich dich zu einer kleinen Körpererfahrung ein, die dich aus dem Bewerten und wieder mehr ins Spüren bringt.

Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Kontrolle. Vielleicht brauchst du zunächst ein tieferes Verständnis dafür, was dein Essverhalten bisher für dich getan hat.

Mehr Infos: www.annaauer.de

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