Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen

von Anna Hahn · Health Fitness

Schön, dass du hier bist. In diesem Podcast erwarten dich eine Vielfalt geführter Meditationen, die dich dabei unterstützen, nach Innen zu kehren, Achtsamkeit und Präsenz zu kultivieren und dich selbst (noch) besser kennenzulernen. Von Atemmeditationen und Body-Scans, hin zu Chakra- und Mantra-Meditationen – jede Meditation ist eine Einladung, einen Augenblick inne zu halten und ganz im Hier und jetzt – bei dir – anzukommen.

Zu meinen Meditationskursen & Ausbildungen:

Webseite: www.meditationsliebe.de

Instagram: www.instagram.com/meditationsliebe

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Anna

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Episoden

#146: Meditation - Fülle kultivieren & Wünsche manifestieren
7. September 2026 · 15 min
Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, Fülle in deinem Leben bewusst zu kultivieren – durch Dankbarkeit, Wertschätzung und eine liebevolle Ausrichtung deiner Gedanken. Wir…
#145: Atemmeditation – Nährendes einladen, Belastendes ziehen lassen
26. Juli 2026 · 13 min
In dieser geführten Atemmeditation verbindest du deinen Atem bewusst mit ausgewählten Qualitäten. Mit dem Einatmen lädst du beispielsweise Kraft ein und mit dem Ausatmen schenkst…
#144: Yoga Nidra für Fortgeschrittene
26. Mai 2026 · 36 min
Diese Yoga Nidra Einheit nach Swami Satyananda richtet sich an fortgeschrittene Praktizierende. Sie enthält bewusst weniger verbale Anleitung und setzt Erfahrung mit den…
SPECIAL: Eine Einladung, tiefer zu gehen | Yoga- & Meditationsausbildungen 2026
24. April 2026 · 2 min
Vielleicht verspürst du gerade den Wunsch, tiefer einzutauchen – in Yoga, Meditation und dein eigenes Erleben. Genau dafür öffne ich in den kommenden Monaten zwei Räume, die dich…
#143: Kleine Abendroutine für einen sanften Ausklang des Tages
19. April 2026 · 6 min
5 Minuten Abendroutine: Atmen, reinspüren, annehmen - mehr braucht es nicht, für einen sanften Abschluss des Tages. Schenke dir 90 bewusste Sekunden ruhiges Atmen, um ganz im…
#142: Kleine Morgenroutine für einen richtig guten Tag
6. März 2026 · 5 min
5 Minuten Morgenroutine: Atmen, reinspüren, ausrichten - mehr braucht es nicht, für einen richtig guten Start in den Tag. Schenke dir 90 bewusste Sekunden ruhiges Atmen, um…
#141: Atemübung & Meditation bei starker innerer Unruhe, Ängsten, Stress
1. Februar 2026 · 9 min
Diese Folge eignet sich unter anderem bei starker innerer Unruhe, Ängsten, Verzweiflung, Panik und/oder Stress. Sie unterstützt dich dabei, aus kreisenden, oft quälenden Gedanken…
#140: Jahresabschluss-Meditation mit Kontemplationsfragen und Mantra
26. Dezember 2025 · 20 min
Diese Meditation ist wunderbar zum Abschluss des Jahres geeignet. Komme zu Beginn ganz im gegenwärtigen Moment an, indem du deine Aufmerksamkeit auf das Ein- und Ausströmen des…
#139: Meditation bei Angst, innerer Unruhe, Grübeln
6. November 2025 · 10 min
Du nimmst aktuell innere Unruhe, Gedankenkreisen und/oder Ängste in deinem System wahr, weswegen du diese Achtsamkeitsübung bzw. Meditation ausgewählt hast. Lass uns gemeinsam…
#138: Mini-Meditation - Atemreise zur Entspannung & Nervensystemregulation
9. Oktober 2025 · 6 min
Diese Mini-Meditation (5 MIN) eignet sich perfekt für zwischendurch: zur Regulation des Nervensystems um aus Gedankenschleifen auszusteigen zur Entspannung und Beruhigung um…
#137b: Mantrameditation Om Namah Shivaya (Langversion)
11. September 2025 · 17 min
*Diese Meditation gibt es auch als Kurzversion (#137a) mit kürzerer Stille-Sequenz zur Wiederholung des Mantras* Bei dieser Meditation handelt es sich um eine wunderschöne,…
#137a: Mantrameditation Om Namah Shivaya (Kurzversion)
11. September 2025 · 12 min
*Diese Meditation gibt es auch als Langversion für Fortgeschrittene (#137b) mit längerer Stille-Sequenz zur Wiederholung des Mantras* Bei dieser Meditation handelt es sich um…
#136: Yoga Nidra zum Einschlafen *Langversion*
21. August 2025 · 38 min
Bei dieser Yoga Nidra Einheit handelt es sich um eine "Spezialfolge", die sich ideal als Einschlafbegleitung eignet. Sie beinhaltet die folgenden Elemente: Ankommen und…
#135: Metta Meditation für dich & dein Baby während der Schwangerschaft
26. Juni 2025 · 8 min
Diese geführte Meditation ist die perfekte Begleitung während deiner Schwangerschaft. Sie unterstützt dich dabei, Ruhe und Präsenz zu kultivieren und dich liebevoll mit dir und…
#134: Übung & Meditation zum Loslassen
29. Mai 2025 · 16 min
Bei dieser Folge handelt es sich um eine Übung + Meditation, die dich dabei unterstützt, die Kunst des Loslassens zu üben. Loslassen bedeutet nicht, das Wissen über Vergangenes…
#133: Atemübung und Meditation bei innerer Unruhe & Stress
16. Mai 2025 · 11 min
Diese Meditation eignet sich sowohl bei innerer Unruhe und Stress, als auch jederzeit zwischendurch zur Regulation deines Nervensystems und zur Erdung. Zu Beginn und als Ausklang…
#132: Meditation - Sanftheit & Milde kultivieren
11. April 2025 · 16 min
Hand aufs Herz: Sind wir nicht alle oft zu hart, streng und kritisch mit uns und anderen? In einer Welt, in der Leistung, Strenge und Disziplin erstrebenswerte Qualitäten sind,…
#131: Morgenmeditation - Starte gelassen, dankbar und mit klarer Ausrichtung in den Tag
27. März 2025 · 9 min
Praktiziere diese 9-minütige Morgenmeditation täglich und erfahre am eigenen Leib, wie in Präsenz, Dankbarkeit und klarer Ausrichtung das Potential schlummert, alles zu…
#130: Meditation für Heilung und Gesundheit
13. März 2025 · 15 min
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit Hilfe des Atems, deiner Vorstellungskraft und einer positiven Affirmation lädst du…
#129: Bodyscan-Meditation für Entspannung und Achtsamkeit
27. Februar 2025 · 17 min
Diese geführte, körperzentrierte Meditation unterstützt dich dabei, vom Denken ins Fühlen zu wechseln, deinen Körper zu spüren und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Schritt für…
#128: Meditation - Stärke das Vertrauen in dich und das Leben
13. Februar 2025 · 15 min
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, die wertvolle Qualität "Vertrauen" zu stärken - Vertrauen in dich und das Leben. Mit Hilfe von Affirmationen, Fragen und…
#127: Meditation - Kurze Atempause im Alltag
30. Januar 2025 · 5 min
Der Atem ist ein kraftvolles Hilfsmittel für Entspannung und Präsenz. Diese kurzweilige Folge... + wirkt beruhigend auf das Nervensystem + bringt dich ins Hier und Jetzt +…
#126b: Meditation - Wer bin ich? (Langversion)
16. Januar 2025 · 23 min
*Diese Meditation gibt es auch als Kurzversion für weniger fortgeschrittene Meditierende (#126a) mit kürzeren Stille-Sequenzen* Diese Meditation eignet sich ganz besonders für…
#126a: Meditation - Wer bin ich? (Kurzversion)
16. Januar 2025 · 16 min
*Diese Meditation gibt es auch als Langversion für Fortgeschrittene (#126b) mit längeren Stille-Sequenzen* Diese Meditation eignet sich ganz besonders für…
Herzlich Willkommen bei Meditationsliebe!
16. Januar 2025 · 1 min
Ich begrüße dich bei Meditationsliebe! Mein Name ist Anna, ich arbeite als zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin - online und vor Ort in meinem Studio in Mannheim. Diesen…
#125: SPECIAL | Ankündigung Meditationsausbildung & Meditationskurse
16. Januar 2025 · 1 min
Vor 4 Jahren habe ich diesen Podcast - aus persönlicher Begeisterung für Meditation - ins Leben gerufen. Mittlerweile zählt er zu den meistgehörten Meditationspodcasts im…
#124: 12. Rauhnacht - Erwachen und Reinigung (05.01.)
4. Januar 2025 · 13 min
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der…
#123: 11. Rauhnacht - Sinn und Tiefe (04.01.)
3. Januar 2025 · 10 min
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der…
#122: 10. Rauhnacht - Unterscheidungskraft und Loslassen (03.01.)
2. Januar 2025 · 9 min
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#121: 9. Rauhnacht - Gleichgewicht (02.01.)
1. Januar 2025 · 8 min
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#120: 8. Rauhnacht - Ernte und Dankbarkeit (01.01.)
31. Dezember 2024 · 9 min
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#119: 7. Rauhnacht - Verbindung und Präsenz (31.12.)
30. Dezember 2024 · 11 min
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#118: 6. Rauhnacht - Licht und Schatten (30.12.)
29. Dezember 2024 · 12 min
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#117: 5. Rauhnacht - Lebendigkeit und Genuss (29.12.)
28. Dezember 2024 · 7 min
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#116: 4. Rauhnacht - Selbstvertrauen und Gelassenheit (28.12.)
27. Dezember 2024 · 9 min
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#115: 3. Rauhnacht - Den Aufbruch mit offenem Herzen wagen (27.12.)
26. Dezember 2024 · 9 min
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#114: 2. Rauhnacht - Geduld und Klarheit (26.12.)
25. Dezember 2024 · 9 min
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#113: 1. Rauhnacht - Altes abschließen und den Boden für Neues bereits machen (25.12.)
24. Dezember 2024 · 10 min
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#112: Yoga Nidra Kurzversion im Sitzen (10 MIN)
5. Dezember 2024 · 10 min
Diese Yoga Nidra Kurzversion (10 MIN) ist ideal geeignet, wenn nicht ausreichend Zeit für eine vollumfängliche Einheit (mindestens 25 MIN, z.B. Folge #96) vorhanden ist und du…
#111: Morgenmeditation - Starte ruhig, dankbar und friedvoll in den Tag
21. November 2024 · 8 min
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, zentriert, ruhig, dankbar und friedvoll in den Tag zu starten. Verbinde dich mit deinem Herzen und lade Dankbarkeit und…

Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen“?

Die neueste Episode „#146: Meditation - Fülle kultivieren & Wünsche manifestieren“ erschien am 7. September 2026.

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