#145: Atemmeditation – Nährendes einladen, Belastendes ziehen lassen

Episode von Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen von Anna Hahn · 26. Juli 2026 · 13 min

In dieser geführten Atemmeditation verbindest du deinen Atem bewusst mit ausgewählten Qualitäten. Mit dem Einatmen lädst du beispielsweise Kraft ein und mit dem Ausatmen schenkst du Müdigkeit und Erschöpfung Raum, sich zu lösen. Die Meditation unterstützt dich dabei, deine innere Ausrichtung bewusst zu verändern, stärkende Qualitäten zu kultivieren und mit mehr Gelassenheit, Frieden und Vertrauen durch den Tag und das Leben zu gehen.

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Anna

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