#129: Bodyscan-Meditation für Entspannung und Achtsamkeit

Episode von Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen von Anna Hahn · 27. Februar 2025 · 17 min

Diese geführte, körperzentrierte Meditation unterstützt dich dabei, vom Denken ins Fühlen zu wechseln, deinen Körper zu spüren und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Schritt für Schritt durchwanderst du mit deiner Aufmerksamkeit die einzelnen Köperteile und übst dich im urteilsfreien Spüren und Wahrnehmen dessen, was da ist.

Viel Freude bei dieser Meditation, die bei regelmäßigem Praktizieren ein neues Level an Gegenwärtigkeit und Körperbewusstsein in dir verankern wird.

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Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

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