#134: Übung & Meditation zum Loslassen

Episode von Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen von Anna Hahn · 29. Mai 2025 · 16 min

Bei dieser Folge handelt es sich um eine Übung + Meditation, die dich dabei unterstützt, die Kunst des Loslassens zu üben.

Loslassen bedeutet nicht, das Wissen über Vergangenes zu verdrängen oder zu löschen, sondern das damit verbundene Leid, in Form von wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen, wie z.B. Wut, Traurigkeit, Schuld gehen zu lassen. Die Grundlage von Loslassen bildet das Annehmen, d.h. Akzeptanz von Situationen, Lebensumständen oder auch Personen, so wie sie sind.

Bei regelmäßiger Praxis dieser Loslass-Übung + Meditation, wird es dir mit der Zeit immer leichter fallen, Verhaltensweisen, Empfindungen, alte Geschichten, gehen zu lassen.

Die Meditation beinhaltet 4 Minuten Stille zur Wiederholung des modernen Mantras "Loslassen".

Diese Folge ist eine Neuauflage von Folge #70.

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Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna

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