#142: Kleine Morgenroutine für einen richtig guten Tag

Episode von Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen von Anna Hahn · 6. März 2026 · 5 min

5 Minuten Morgenroutine: Atmen, reinspüren, ausrichten - mehr braucht es nicht, für einen richtig guten Start in den Tag.

Schenke dir 90 bewusste Sekunden ruhiges Atmen, um Energie zu tanken und bei dir anzukommen. Nimm dir im Anschluss einen kurzen Moment, um hinein zu spüren, wie es dir geht und was du brauchst. Setze zum Abschluss eine klare Intention mit dem einfachen, kraftvollen Satz: "Heute wird ein guter Tag".

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Anna

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