Food and You Podcast
von Ha Pham Viet Tiny.Fitnamese · Health Fitness
Food & You ist der Podcast für Frauen, die Frieden mit ihrem Essverhalten und ihrem Körper schließen möchten. Ich spreche hier über emotionales Essen, Food Noise, Körperbild, Diätkultur und die Psychologie hinter deinem Essverhalten. Du erfährst, warum dein Problem nicht fehlende Disziplin ist und wie du den Kreislauf aus Verzicht, Schuldgefühlen und Kontrollverlust durchbrechen kannst.
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Episoden
- "Ich hab mich gehen lassen": Wenn Gewichtszunahme sich wie Versagen anfühlt - Salihas Story
23. Oktober 2026 · 51 min
Wie viel Lebensqualität kostet uns der Versuch, einem bestimmten Körperideal zu entsprechen? In dieser Folge spreche ich mit Saliha über ihre Erfahrungen mit Bodybuilding,… - #12 Wie du dir beim Essen wieder selbst vertrauen kannst
16. Oktober 2026 · 27 min
Kennst du das Gefühl, dass du dich bei bestimmten Lebensmitteln einfach nicht im Griff hast? Sobald du ein Stück Schokolade isst, muss die ganze Tafel weg. Und weil du denkst, du… - #11 Essanfall, Überessen oder emotionales Essen? 5 Merkmale, an denen du den Unterschied erkennst
9. Oktober 2026 · 25 min
„War das gerade ein Essanfall?“ Viele Frauen, mit denen ich arbeite, nennen jedes Überessen gleich einen Essanfall. Dabei sind Überessen, emotionales Essen und Essanfälle drei… - #10 „Die letzten 5 Kilo müssen noch runter“ - Andreas Weg raus aus dem Diätkreislauf
2. Oktober 2026 · 33 min
Andrea hat mit 14 Jahren ihre erste Diät gestartet, bekam nach Abschluss ihrer Ausbildung von ihrem Chef eine Waage geschenkt, brachte zum Grillabend mit Freunden ihre eigene… - #9 Warum du dich überisst, obwohl du satt bist
25. September 2026 · 23 min
Kennst du das Gefühl, dich beim Buffet oder auf einer Feier zu überessen, obwohl du eigentlich schon satt bist? Meistens sind es nicht fehlende Disziplin oder Willenskraft, die… - #8 Was, wenn das Gewicht nicht mehr das Ziel ist? mit Lesya von Speckgeflüster
17. September 2026 · 1 h 10 min
In dieser Episode habe ich Lesya von Speckgeflüster zu Gast. Lesya war jahrzehntelang im Diät-Kreislauf gefangen, bevor sie zu einem entspannteren Umgang mit Essen und ihrem… - #7 Die Beziehung zum Körper
10. September 2026 · 24 min
In dieser Folge spreche ich über die oft ungesunde Beziehung zum eigenen Körper, woher diese Angst vor dem Zunehmen wirklich kommt und wie du lernst, deinen Körper als Zuhause… - #6 Wechseljahre & Körperbild: wie sich der weibliche Körper ab 40 verändert mit Dr. Katharina Kessel
3. September 2026 · 1 h 14 min
In der heutigen Folge habe ich Dr. Katharina Kessel zu Gast. Sie ist promovierte Biowissenschaftlerin und Gründerin der Gesundheitsplattform Body and Balance. Wir sprechen über… - #5 Warum mehr Willensstärker NICHT bei Essanfällen und Überessen am Abend hilft
27. August 2026 · 25 min
Ich muss einfach mehr Disziplin haben." Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Wenn du dich abends immer wieder überisst, obwohl du tagsüber super diszipliniert warst, denkst du… - #4 5 Tipps bei Emotionalem Essen
20. August 2026 · 24 min
In dieser Folge spreche ich über emotionales Essen, wenn Essen als Bewältigungsstrategie genutzt wird, welche Ursachen dahinter liegen und 5 tipps, wie du mit emotionalem Essen… - #3 Solltest du Abnehmen? Wann macht ein Kaloriendefizit Sinn?
14. August 2026 · 23 min
Abnehmen. Ja oder nein? In dieser Folge spreche ich darüber, wann ein Kaloriendefizit für dich Sinn macht und wann nicht. Oder ob die Arbeit an der Beziehung zum Essen der erste… - #2 was ist eine (gesunde) Beziehung zu Essen?
6. August 2026 · 16 min
In dieser Folge spreche ich über einen Begriff, den ich in meiner Arbeit ständig verwende: die Beziehung zum Essen. Ich erkläre, was genau damit gemeint ist, wie sie sich von… - #1 Meine Geschichte - Warum ich Coach für Essverhalten & Körperbild wurde
31. Juli 2026 · 29 min
In der allerersten Folge von Food and You teile ich meine persönliche Geschichte: von einem Körperbild, das schon in meiner Kindheit durch Schönheitsideale geprägt wurde, über…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Food and You Podcast“?
Food & You ist der Podcast für Frauen, die Frieden mit ihrem Essverhalten und ihrem Körper schließen möchten. Ich spreche hier über emotionales Essen, Food Noise, Körperbild, Diätkultur und die Psychologie hinter deinem Essverhalten. Du erfährst, warum dein Problem nicht fehlende Disziplin ist und wie du den Kreislauf aus Verzicht, Schuldgefühlen und Kontrollverlust durchbrechen kannst.
Wie kann ich „Food and You Podcast“ abonnieren?
Du kannst „Food and You Podcast“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Food and You Podcast“?
Aktuell sind 13 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Food and You Podcast“?
Die neueste Episode „"Ich hab mich gehen lassen": Wenn Gewichtszunahme sich wie Versagen anfühlt - Salihas Story“ erschien am 23. Oktober 2026.