#11 Essanfall, Überessen oder emotionales Essen? 5 Merkmale, an denen du den Unterschied erkennst

Episode von Food and You Podcast von Ha Pham Viet Tiny.Fitnamese · 9. Oktober 2026 · 25 min

„War das gerade ein Essanfall?“ Viele Frauen, mit denen ich arbeite, nennen jedes Überessen gleich einen Essanfall. Dabei sind Überessen, emotionales Essen und Essanfälle drei ganz unterschiedliche Muster. Wenn du sie auseinanderhalten kannst, kannst du auch besser damit umgehen.

In dieser Folge erfährst du:

warum sich auch Menschen mit einem entspannten Essverhalten mal überessen oder emotional essen und warum das völlig okay ist

woran du einen Essanfall erkennst: die 5 Merkmale

wie aus einem stressigen Abend und etwas Schokolade ein Essanfall werden kann

welche Ursachen oft hinter Essanfällen stecken

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