#1 Meine Geschichte - Warum ich Coach für Essverhalten & Körperbild wurde

Episode von Food and You Podcast von Ha Pham Viet Tiny.Fitnamese · 31. Juli 2026 · 29 min

In der allerersten Folge von Food and You teile ich meine persönliche Geschichte: von einem Körperbild, das schon in meiner Kindheit durch Schönheitsideale geprägt wurde, über Jahre voller Diäten, Essanfälle und einem ständigen Kampf mit meinem eigenen Körper bis hin zu meinem Weg raus aus diesem Teufelskreis.

Ich erzähle über meine ersten Diätversuche mit 15, alle möglichen Diätformen wie Low Carb, Keto und Fasten, die ich alle durchprobiert habe, Social-Media-Einflüsse von Tumblr bis Instagram, meine Fitness und Powerlifting Journey und wie die Corona-Zeit zu meinem Wendepunkt wurde.

In dieser Folge erfährst du:

Wie ich als junges Mädchen gelernt habe, meinen eigenen Körper als „Problem" zu sehen

Warum Diäten und Kontrolle bei mir langfristig oft ins Gegenteil gekippt sind

Der Einfluss von Social Media (Thinspo, Fitspo, Bikini-Fitness) auf mein Selbstbild

Wie ich während meiner Wettkampf Powerlifting Zeit meinen Selbstwert noch stärker an meinen Körper gekoppelt habe

Der Moment, der meinen Heilungsprozess ins Rollen brachte

Was ein „Wohlfühlkörper" für mich wirklich bedeutet und was er nicht bedeutet

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