#5 - Ständiges „Versagen“ in der Essstörungs-Recovery
Episode von Der Essstörungs-Podcast von Ricardo Faria · 27. September 2026 · 19 min
Du hast wieder einen Essanfall und sofort ist dieser Gedanke da: „Ich habe schon wieder versagt.“
Vermutlich versuchst du seit Jahren, dein Essverhalten zu verändern und jeder Rückschlag fühlt sich wie ein Beweis an, dass du es einfach nicht schaffst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum der ständige Blick auf das Ergebnis so viel Druck erzeugen kann.
Ich erzähle dir, welche Rolle dieser Druck in meiner eigenen Recovery gespielt hat und was sich für mich verändert hat, als ich angefangen habe, aus meinen Erfahrungen Erkenntnisse zu ziehen, statt jeden Essanfall als persönliches Scheitern zu bewerten.
Wenn du dich nach einem Essanfall immer wieder fragst, was mit dir falsch ist, ist diese Folge für dich.
Weitere Episoden von „Der Essstörungs-Podcast“
- #9 - Wie du deine Gedankenmuster in der Essstörung durchbrechen kannst, um zu genesen. 25. Oktober 2026
- # 8 - Warum du bei Essanfällen das Gefühl hast, ferngesteuert zu sein (Teil 2) 18. Oktober 2026
- #7 – Warum du bei Essanfällen das Gefühl hast, ferngesteuert zu sein (Teil 1) 11. Oktober 2026
- #6 - Wie du deine Emotionen verarbeitest, ohne Essen zu brauchen 4. Oktober 2026
- #4 - Wie dein Selbstwertgefühl deine Essstörung am Leben hält. 20. September 2026
- #3 - Warum du nach Jahren mit einer Essstörung deine Sättigung nicht mehr spürst. 15. September 2026
- #2 - Warum du während der Genesung von deiner Essstörung immer wieder in alte Muster zurückfällst 13. September 2026
- #1 - Warum es diesen Podcast gibt 11. September 2026
Über den Podcast
Bei einer Essstörung geht es nie nur ums Essen. Ich bin Ricardo Faria. Ich war selbst jahrelang von Binge Eating betroffen und hatte teilweise mehrmals täglich Essanfälle. Heute begleite ich Menschen dabei, die Mechanismen hinter ihrem Essverhalten zu verstehen und einen neuen Umgang mit Essen,…
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