ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf
von Flora · Health Fitness
Willkommen bei ADHS Reset – 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf. Kurze, geführte Meditationen speziell für Menschen mit ADHS. Wenn dein Kopf nicht abschalten will, Gedanken kreisen oder alles zu viel wird, begleiten dich diese 10 Minuten dabei, zur Ruhe zu kommen – ohne Druck und ohne komplizierte Techniken. Einfach zuhören, durchatmen und entspannen. Neue Meditationen regelmäßig. 🌙
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Episoden
- Vergangenes loslassen I ADHS RESET 10 Min Meditation
30. September 2026 · 10 min
Ein Gespräch, ein Fehler oder eine Entscheidung läuft immer wieder durch deinen Kopf? Vielleicht überlegst du ständig, was du anders hättest machen können. Diese Meditation… - Grenzen setzen I ADHS RESET 10 Min Meditation
27. September 2026 · 10 min
Du weißt eigentlich, dass etwas zu viel ist und sagst trotzdem Ja? Diese Meditation führt dich in ein ruhiges Hotelzimmer mit einem einfachen „Bitte nicht stören“-Schild. Ein… - Stolz auf sich sein I ADHS RESET 10 Min Meditation
25. September 2026 · 10 min
Wenn du etwas geschafft hast, springt dein Kopf vielleicht sofort zur nächsten Aufgabe. Für Anerkennung bleibt kaum Zeit. Auf einer leeren Theaterbühne hältst du heute für zehn… - Deinen nächsten Schritt finden I ADHS RESET 10 Min Meditation
22. September 2026 · 10 min
Zu viele Möglichkeiten können genauso überfordernd sein wie gar keine. Wenn du festhängst und dein Kopf jede Entscheidung hundertmal durchspielt, sind diese zehn Minuten für… - Hunger und Durst wieder spüren I ADHS RESET 10 Min Meditation
17. September 2026 · 10 min
Stundenlang konzentriert – und plötzlich merkst du, dass du kaum etwas getrunken oder gegessen hast? Diese Meditation führt dich in eine ruhige, helle Küche und richtet deine… - Mit dem Aufräumen anfangen I ADHS RESET 10 Minuten Meditation
14. September 2026 · 10 min
Du möchtest aufräumen, aber überall siehst du gleichzeitig Aufgaben und weißt überhaupt nicht, wo du anfangen sollst? Diese Meditation hilft dir dabei, das große Chaos für einen… - Deine Stärken wieder sehen I ADHS RESET 10 Minuten Meditation
8. September 2026 · 10 min
Was dir schwerfällt, fällt dir wahrscheinlich ziemlich schnell ein. Aber wann hast du zuletzt wahrgenommen, was du eigentlich alles kannst? Diese Meditation führt dich in eine… - Neue Kraft sammeln I 10 Min Meditation ADHS RESET
30. August 2026 · 10 min
Wenn dein Akku leer ist und selbst kleine Dinge gerade viel Energie kosten, musst du dich nicht noch stärker antreiben. Diese 10-Minuten-Meditation begleitet dich durch ein Feld… - Wenn dein Herz schwer ist I 10 Min Meditation ADHS RESET
28. August 2026 · 10 min
Vielleicht bist du traurig, enttäuscht oder innerlich schwer und kannst gar nicht genau erklären, warum. In dieser Meditation findest du für zehn Minuten einen geschützten Platz… - Freundlicher zu dir selbst zu sein I 10 Min Meditation ADHS RESET
26. August 2026 · 10 min
Wenn du heute etwas vergessen, aufgeschoben oder nicht so geschafft hast, wie du es wolltest, wird die eigene innere Stimme schnell ziemlich streng. Diese Meditation im… - Good Girl Exit ❌ 10 Min. Meditation um nicht mehr allen gefallen zu müssen I ADHS RESET
22. August 2026 · 11 min
Immer freundlich. Immer hilfsbereit. Immer verfügbar. Und bloß niemanden enttäuschen. Diese 10-Minuten-Meditation ist für Frauen, die gelernt haben, sich anzupassen, Erwartungen… - Für Frauen, die immer funktionieren müssen I 10 Min Meditation ADHS RESET
20. August 2026 · 11 min
Wenn du nach außen funktionierst, obwohl dein Kopf längst voll und dein Körper erschöpft ist, sind diese zehn Minuten für dich. Diese Meditation schenkt dir einen Moment, in dem… - Für Mütter mit ADHS, wenn alles zu viel ist I 10 Min Meditation ADHS RESET
28. Juli 2026 · 11 min
War dein Kind heute laut, unruhig oder besonders fordernd? Fühlt sich dein Kopf voll an und dein Nervensystem kommt nicht mehr zur Ruhe? Dann sind diese zehn Minuten für dich.… - Nach Reizüberflutung I 10 Min Meditation ADHS RESET
26. Juli 2026 · 11 min
Wenn heute alles zu laut, zu viel oder zu anstrengend war, ist diese Folge für dich. Eine 10-Minuten-Meditation in einem geschützten Innenhof mit Brunnen – um nach… - So sein dürfen, wie du bist I 10 Min Meditation ADHS RESET
24. Juli 2026 · 11 min
Wenn du dich heute wieder zu viel, zu anders oder nicht genug gefühlt hast, ist diese Folge für dich. Eine 10-Minuten-Meditation im Rosengarten – für Selbstakzeptanz, innere… - Nach einem stressigen Tag I 10 Min Meditation ADHS RESET
21. Juli 2026 · 11 min
Wenn dein Tag voller Eindrücke, Aufgaben und Anspannung war, darfst du jetzt langsam zur Ruhe kommen. Diese 10-Minuten-Meditation begleitet dich auf eine warme Sommerwiese und… - Dein Nervensystem beruhigen I 10 Min Meditation ADHS RESET
10. Juli 2026 · 10 min
Wenn du innerlich angespannt bist und dein Körper nicht richtig zur Ruhe kommt, ist diese Folge für dich. Eine 10-Minuten-Meditation in einem geschützten Gewächshaus – für mehr… - Zum Durchatmen I 10 Min Meditation ADHS RESET
9. Juli 2026 · 10 min
Wenn dein Tag zu schnell war und du endlich kurz durchatmen möchtest, ist diese Folge für dich. Eine 10-Minuten-Meditation am Meer, mit Wellen, Sand und ruhiger Meeresluft. - Gegen Gedankenkarussell I 10 Min Meditation ADHS RESET
8. Juli 2026 · 11 min
Wenn dein Kopf von einem Gedanken zum nächsten springt und einfach nicht zur Ruhe kommt, ist diese Folge für dich. In dieser 10-Minuten-Meditation begleitet dich ADHS Reset an… - Für einen ruhigen Kopf I 10 Min Meditation ADHS RESET
7. Juli 2026 · 11 min
Wenn dein Kopf heute zu voll ist, wenn alles zu laut war und du das Gefühl hast, nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen, ist diese Folge für dich. In dieser 10-Minuten-Meditation… - Für einen ruhigen Kopf I 10 Min Meditation ADHS RESET
6. Juli 2026 · 11 min
In dieser ersten Folge von ADHS Reset bekommst du eine ruhige, geführte 10-Minuten-Meditation für einen klareren Kopf. Wenn deine Gedanken kreisen, du innerlich unruhig bist oder…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf“?
Willkommen bei ADHS Reset – 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf. Kurze, geführte Meditationen speziell für Menschen mit ADHS. Wenn dein Kopf nicht abschalten will, Gedanken kreisen oder alles zu viel wird, begleiten dich diese 10 Minuten dabei, zur Ruhe zu kommen – ohne Druck und ohne komplizierte Techniken. Einfach zuhören, durchatmen und entspannen. Neue Meditationen regelmäßig. 🌙
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Wie viele Episoden hat „ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf“?
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Wann erschien die letzte Episode von „ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf“?
Die neueste Episode „Vergangenes loslassen I ADHS RESET 10 Min Meditation“ erschien am 30. September 2026.