Good Girl Exit ❌ 10 Min. Meditation um nicht mehr allen gefallen zu müssen I ADHS RESET

Episode von ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf von Flora · 22. August 2026 · 11 min

Immer freundlich. Immer hilfsbereit. Immer verfügbar. Und bloß niemanden enttäuschen.

Diese 10-Minuten-Meditation ist für Frauen, die gelernt haben, sich anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und die eigenen Bedürfnisse dabei viel zu oft zurückzustellen.

Beim Good Girl Exit darfst du für einen Moment all die Rollen ablegen, die dir sagen, dass du angenehm, unkompliziert und für alle da sein musst. Du darfst wieder hören, was du möchtest, deinen eigenen Entscheidungen vertrauen und deine Grenzen ernst nehmen.

Du musst nicht allen gefallen.

Du darfst Nein sagen.

Du darfst dir selbst vertrauen.

Und du darfst dein Leben nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten.

Inspiriert von Silvi Carlssons: Good Girl Exit

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