Für einen ruhigen Kopf I 10 Min Meditation ADHS RESET
Episode von ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf von Flora · 7. Juli 2026 · 11 min
Wenn dein Kopf heute zu voll ist, wenn alles zu laut war und du das Gefühl hast, nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen, ist diese Folge für dich.
In dieser 10-Minuten-Meditation begleitet dich ADHS Reset durch einen ruhigen Waldweg, einen kleinen Bach und einen Moment auf einer stillen Lichtung. Du musst nichts leisten, nichts sortieren und nichts perfekt machen. Diese Folge ist ein kurzer Reset für deinen Kopf – besonders für Menschen mit ADHS, Reizüberflutung oder innerer Unruhe.
Nimm dir zehn Minuten.
Ein Schritt reicht.
Dann der nächste.
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