Wenn dein Herz schwer ist I 10 Min Meditation ADHS RESET

Episode von ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf von Flora · 28. August 2026 · 10 min

Vielleicht bist du traurig, enttäuscht oder innerlich schwer und kannst gar nicht genau erklären, warum.

In dieser Meditation findest du für zehn Minuten einen geschützten Platz in einer ruhigen alten Bibliothek. Gefühle müssen heute weder verschwinden noch gelöst werden. Sie dürfen einfach da sein.

Du musst nicht sofort wieder okay sein.

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