Grenzen setzen I ADHS RESET 10 Min Meditation

Episode von ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf von Flora · 27. September 2026 · 10 min

Du weißt eigentlich, dass etwas zu viel ist und sagst trotzdem Ja?

Diese Meditation führt dich in ein ruhiges Hotelzimmer mit einem einfachen „Bitte nicht stören“-Schild. Ein Reset für alle Momente, in denen du dir erlauben möchtest, nicht verfügbar zu sein, Nein zu sagen oder deine Energie zu schützen.

Eine Grenze braucht nicht immer eine lange Erklärung.

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