Für einen ruhigen Kopf I 10 Min Meditation ADHS RESET

Episode von ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf von Flora · 6. Juli 2026 · 11 min

In dieser ersten Folge von ADHS Reset bekommst du eine ruhige, geführte 10-Minuten-Meditation für einen klareren Kopf. Wenn deine Gedanken kreisen, du innerlich unruhig bist oder einfach kurz runterkommen möchtest, darfst du dich von meiner Stimme an einen stillen See begleiten lassen.

Du musst nichts schaffen, nichts stoppen und nichts perfekt machen. Einfach zuhören, atmen und für einen Moment zur Ruhe kommen.

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