Episode 4: Alltag

Episode von Achtsamkeit mit Lebe Balance von AOK Baden-Württemberg · 22. April 2020 · 6 min

Diese Übung zielt auf das achtsame Handeln ab. Sie benötigen hierfür Ihre Zahnbürste, eine Zahnpasta und Wasser. Putzen Sie sich wie immer Ihre Zähne, aber lenken Sie Ihre komplette Aufmerksamkeit auf diese Handlung. Beobachten Sie Ihre eigenen Wahrnehmungen bei dieser Tätigkeit.

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• Episode 27: Achtsam putzen 18. Juni 2020
• Episode 26: Kaffee oder Tee 18. Juni 2020
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• Episode 24: Wohlwollendes Inneres Bild 11. Juni 2020
• Episode 23: Ich bin... 11. Juni 2020
• Episode 22: Liebevolle Güte 4. Juni 2020
• Episode 21: Gedanken annehmen 4. Juni 2020
• Episode 20: Gefühle annehmen 4. Juni 2020
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