Episode 21: Gedanken annehmen
Episode von Achtsamkeit mit Lebe Balance von AOK Baden-Württemberg · 4. Juni 2020 · 6 min
Achten Sie bei dieser Übung auf Ihren Atem. Setzen Sie sich aufrecht hin und lassen Sie den Atem Ihren Körper erfüllen und wieder verlassen. Heißen Sie auftretende Gefühle und Gedanken willkommen und lassen Sie diese wieder ziehen.
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