Episode 19: Der Lärm der Welt
Episode von Achtsamkeit mit Lebe Balance von AOK Baden-Württemberg · 28. Mai 2020 · 6 min
Für das Erlernen einer annehmenden Haltung für die Dinge der Welt dürfen Sie sich bei dieser Übung zu einer befahrenen Straße begeben. Beschreiben Sie dabei die Geräusche, die Sie hören und versuchen Sie diese nicht durch Ihre eigenen Gedanken oder Gefühle zu bewerten. Ziel dieser Übung ist das wahr- und anzunehmen unangenehmer Dinge.
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