Episode 2: Rosinenübung
Episode von Achtsamkeit mit Lebe Balance von AOK Baden-Württemberg · 22. April 2020 · 7 min
Lebe Balance beginnt mit einer Übung zur Schulung des achtsamen Schmeckens. Dafür benötigen Sie eine Rosine. Diese Rosine sollen Sie während der Übung achtsam und mit all Ihren Sinnen wahrnehmen. Sie sollten dabei nicht gestört werden.
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- Episode 22: Liebevolle Güte 4. Juni 2020
- Episode 21: Gedanken annehmen 4. Juni 2020
- Episode 20: Gefühle annehmen 4. Juni 2020
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