Episode 17: Gedanken und Gefühle beschreiben
Episode von Achtsamkeit mit Lebe Balance von AOK Baden-Württemberg · 28. Mai 2020 · 7 min
Setzen Sie sich für das Schulen von Beschreibung automatischer Gedanken und Gefühle aufrecht hin. Beschreiben Sie kurz die Gefühle und Gedanken, die während der Übung auftauchen, lassen Sie diese wieder ziehen und kehren Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit wieder zu Ihrer Atmung zurück.
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