Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge

von Claudia Belinova · Health Fitness

Ich freue mich von Herzen, dass du hier bist, bei "Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge". 🐦‍🔥

Ich bin Claudia Belinova und mit diesem Podcast möchte ich dir einen Raum der Unterstützung und Inspiration bieten. Ich teile hier mit dir meine persönlichen Erfahrungen, hilfreiche Inspirationen und Tipps für den Alltag, die dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innerer Stärke begleiten.

Webseite: www.risingphoenix.at

https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/

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Wo kann ich „Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge“ hören?

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Episoden

Deine Muster sind nicht dein Feind
22. Oktober 2026 · 31 min
Nachdem wir uns in den letzten drei Folgen die Funktionierende, die Angepasste und die Erschöpfte angeschaut haben, möchte ich zum Abschluss über etwas sprechen, das mir dabei…
Die Erschöpfte: Was wirklich hinter "Ich kann nicht mehr" steckt
15. Oktober 2026 · 24 min
Du weißt, dass du eine Pause brauchst, aber selbst wenn du endlich Zeit dafür hättest, fühlt sich Erholung irgendwie nicht mehr wirklich erholsam an. In dieser Podcastfolge…
Die Angepasste: Warum die Bedürfnisse anderer so viel wichtiger sind als deine eigenen
8. Oktober 2026 · 18 min
Du sagst Ja und merkst manchmal schon währenddessen, dass du eigentlich Nein meinst. In dieser Podcastfolge geht es um die Angepasste und um die Frage, warum die Bedürfnisse,…
Die Funktionierende: Warum durchziehen sich irgendwann normal anfühlt
1. Oktober 2026 · 18 min
Du bist die, die alles im Griff hat. Zumindest sieht es von außen so aus. In dieser Podcastfolge spreche ich über die Funktionierende und darüber, warum es sich irgendwann völlig…
Sit with it: Wenn Ablenkung leichter wäre als hinzuschauen
24. September 2026 · 34 min
Manchmal gibt es nichts zu lösen. Keine Entscheidung, die du sofort treffen musst, keine rationale Erklärung, die plötzlich alles leichter macht, keine Podcastfolge, kein…
700 Euro später: Was mein verlorener Schlüssel mir über innere Sicherheit beigebracht hat
17. September 2026 · 36 min
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir wie ich meinen Schlüssel verloren habe und was ich in dieser Situation über mich gelernt habe. Wir sprechen darüber, ✨ warum innere…
Vielleicht musst du nicht wissen, wie alles zusammenpasst
10. September 2026 · 37 min
Manchmal hätte ich schon gerne die Puzzle-Schachtel zu meinem eigenen Leben. Einfach kurz draufschauen und wissen, wie das fertige Bild aussehen soll, welche Entscheidung wohin…
Was ist, wenn du schon längst genug bist?
27. August 2026 · 27 min
Wir sind oft unglaublich gut darin, unsere Tage danach zu bewerten, wie viel wir geschafft, erledigt und von unserer To-do-Liste gestrichen haben. Ein produktiver Tag fühlt sich…
5 Sätze, die ich mir selbst eingeredet habe, um mein ständiges Funktionieren zu rechtfertigen.
20. August 2026 · 31 min
Kennst du Gedanken wie „Ich muss nur noch diese Woche durchhalten“, „Ich mache es lieber selbst“ oder „Ich kann mich ausruhen, wenn alles erledigt ist“? In dieser Folge spreche…
Gibt es wirklich Menschen, die sich keine Zeit für sich nehmen?
30. Juli 2026 · 16 min
Nimmt sich wirklich jeder selbstverständlich Zeit für sich? Oder haben wir einfach verlernt zu erkennen, wie viele Menschen Tag für Tag nur noch funktionieren? Ausgelöst durch…
Du hast gerade keine Zeit für dich? Dann hör dir genau jetzt diese Minuten an
23. Juli 2026 · 23 min
"Ich habe gerade keine Zeit." - Wie oft hast du diesen Satz in den letzten Tagen gesagt? Genau deshalb habe ich diese Podcastfolge aufgenommen. Sie dauert nur wenige Minuten und…
Du musst nicht alleine sein, um dir Zeit für dich zu nehmen
17. Juli 2026 · 23 min
Viele Menschen glauben, dass Zeit für sich automatisch bedeutet, alleine zu sein. Doch was wäre, wenn das nicht so ist? In dieser Podcastfolge erzähle ich von meinem letzten…
Was bedeutet eigentlich „Zeit für dich“?
10. Juli 2026 · 23 min
„Ich hätte so gern mehr Zeit für mich.“ Diesen Satz höre ich unglaublich oft. Gleichzeitig merke ich immer wieder, dass viele Menschen gar nicht genau sagen können, was sie mit…
Warum der nächste Urlaub dein Problem nicht lösen wird
25. Juni 2026 · 31 min
Kennst du diesen Gedanken: „Ich bin froh, wenn endlich Urlaub ist. Dann wird alles entspannter.“ Und kaum ist der Urlaub vorbei, fühlt sich dein Alltag nach wenigen Tagen wieder…
Sommersonnenwende 2026 - Deine Einladung, deine eigene Fülle wieder zu sehen
18. Juni 2026 · 39 min
Die Sommersonnenwende markiert den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Seit Jahrtausenden wird dieser besondere Zeitpunkt gefeiert, weil er uns daran erinnert,…
Es muss nicht entweder - oder sein
12. Juni 2026 · 23 min
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Menschen dazu neigen, unser Leben künstlich kleiner zu machen, indem wir glauben, uns ständig entscheiden zu müssen. Zwischen…
Hol deine Energie zurück - eine geführte Praxis zum Energie zurückholen
5. Juni 2026 · 21 min
Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken ständig bei anderen Menschen, Situationen oder Herausforderungen sind? In dieser Folge teile ich eine Praxis, die mich in den letzten…
Ich feiere Geburtstag und zelebriere das ganze Jahr über
29. Mai 2026 · 19 min
Morgen werde ich 33 und ich spreche mit darüber, warum ich irgendwann aufgehört habe, meine Geburtstage klassisch zu feiern, weshalb sich mein Geburtstag oft mehr nach Druck als…
Welcome Back - die Pause ist vorbei
22. Mai 2026 · 35 min
In dieser Folge spreche ich ehrlich über die letzten Monate, über meine Podcast-Pause und über verschiedenste Prozesse der letzten Monate. Ich teile mit dir: – warum alte Muster…
Break the Pattern – Warum alte Zweifel, Beziehungsmuster oder innere Blockaden gerade wieder auftauchen und warum das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Reife
27. Februar 2026 · 40 min
Wir befinden uns mitten in einer intensiven Transformationsphase, kollektiv wie individuell. In dieser Folge spreche ich darüber, warum alte Zweifel, Beziehungsmuster oder innere…
Liebe ist kein Event – warum Selbstliebe radikale Selbstverantwortung bedeutet
13. Februar 2026 · 42 min
Diese Folge ist keine klassische „Selflove ist wichtig“-Episode. Sie geht viel tiefer. Ich spreche über Liebe. Nicht nur romantische Liebe, sondern über bedingungslose…
Jänner-Energie: Zwischen Druck, Vergleich und innerer Führung
16. Januar 2026 · 28 min
Der Jänner trägt für viele von uns eine ganz besondere Schwere in sich: Erwartungen, innerer Druck, Vergleiche mit anderen und das Gefühl, jetzt „funktionieren“ zu müssen. In…
2026: Über Neujahr ohne Stress, Vollmond im Krebs, Übergang & innere Ausrichtung
2. Januar 2026 · 44 min
Warum fühlt sich der Jahreswechsel oft so schwer an, obwohl doch „alles neu“ sein sollte? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum der 1. Jänner kein echter Neuanfang…
Wintersonnenwende 2025, Neumond im Schützen & das Ritual der 13 Wünsche ✨
19. Dezember 2025 · 50 min
In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine der kraftvollsten Zeiten im Jahreskreis: die Wintersonnenwende. Der Moment, in dem die Dunkelheit ihren Höhepunkt erreicht und das…
Erdung & Innere Klarheit – Eine kraftvolle Meditation für Zeiten des Wandels
6. Dezember 2025 · 30 min
Der Dezember mit den aktuellen Energien, den Sperrnächten und der Vorbereitung auf die Rauhnächte kann innerlich so viel auslösen. Vielleicht spürst du mehr Müdigkeit, mehr…
Sperrnächte & Rauhnächte 2025
28. November 2025 · 55 min
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in eine der magischsten Zeiten des Jahres ein: die Sperrnächte und die Rauhnächte. Ich erzähle dir, was hinter dieser besonderen…
Loslassen im November und warum du jetzt tiefer gehst
21. November 2025 · 49 min
In dieser Folge tauchen wir tief in die Loslass-Energien des November ein, eine Zeit, in der sich vieles intensiver anfühlt, alte Themen wieder auftauchen und du vielleicht…
Neuanfang aus Liebe: Warum Rückzug manchmal der mutigste Weg ist
7. November 2025 · 43 min
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise der letzten Monate durch Veränderung, Loslassen, Neubeginn und tiefe Selbstfürsorge. Nach einer intensiven…
Geführte Chakrenmeditation – Eine Reise durch deine Energiezentren
18. Juli 2025 · 46 min
Tauche ein in eine achtsame, liebevoll begleitete Meditation, die dich durch deine sieben Hauptchakren führt – vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Mit sanfter Stimme, feiner…
Summerfeelings - Hol dir die Leichtigkeit des Sommers in dein Herz
4. Juli 2025 · 38 min
Der Juli lädt uns ein, leicht zu sein. Doch wie oft erlaubst du dir wirklich, dich hinzugeben – ohne Zweifel, ohne dich zu verstecken? Diese Folge ist eine Einladung, den Sommer…
Dein Kronenzentrum - Deine Quelle der Inspiration
20. Juni 2025 · 35 min
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Dein Verstandeszentrum - Die Balance deiner Gedankenwelt
13. Juni 2025 · 24 min
In dieser Folge tauchen wir tief in das Ajna-Zentrum im Human Design ein – das Zentrum deines Denkens, deiner mentalen Klarheit und deines Verstandes. Erfahre, wie sich ein…
Dein Selbstzentrum - Die Kraft deiner Identität
6. Juni 2025 · 31 min
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Dein Kehlzentrum - Dein Tor zum Ausdruck (mit Mini-Trance)
30. Mai 2025 · 55 min
In dieser Folge tauchen wir tief in das Kehlzentrum im Human Design ein – das Zentrum deines authentischen Ausdrucks, deiner Sprache, Manifestationskraft und kreativen Präsenz.…
Connect to your inner voice - Mini-Trance für dein Kehlzentrum
28. Mai 2025 · 9 min
Diese kurze Trance hilft dir, dich mit deinem Kehlzentrum zu verbinden – sanft, bewusst und liebevoll. Spüre deinen Ausdruck, öffne deinen Kanal und erinnere dich daran, dass du…
Dein Milzzentrum - Intuition, Instinkt & der Ruf deiner inneren Sicherheit
23. Mai 2025 · 32 min
In dieser Folge tauchen wir tief in das Milzzentrum des Human Design ein – das Zentrum von Intuition, Sicherheit, Wohlbefinden, körperlicher Wahrnehmung. Erfahre, wie sich ein…
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16. Mai 2025 · 33 min
In dieser Folge tauchen wir tief in das Herzzentrum des Human Design ein – das Zentrum von Selbstwert, Willenskraft und Integrität. Erfahre, wie sich ein definiertes oder…
Dein Emotionszentrum - Wellenreiten zwischen Gefühlstiefe und Klarheit
9. Mai 2025 · 39 min
In dieser Folge tauchen wir tief in das Emotionszentrum des Human Design ein – das Zentrum deiner inneren Wellen, deiner tiefsten Gefühle und deiner emotionalen Weisheit.…
Dein Sakralzentrum - Deine Quelle der Lebenskraft, Kreativität und Schöpferkraft
2. Mai 2025 · 50 min
In dieser Folge von tauchen wir tief in das Sakralzentrum des Human Design ein – das Zentrum deiner Lebensenergie und kreativen Schaffenskraft. Erfahre, wie du durch das…
Dein Wurzelzentrum - dein innerer Antrieb
25. April 2025 · 57 min
In dieser Folge tauchen wir tief ins Wurzelzentrum des Human Design ein. Ich teile mit dir, wie dieses Zentrum dich antreibt, wie es sich anfühlt, wenn es definiert oder…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge“?

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Wie viele Episoden hat „Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge“?

Die neueste Episode „Deine Muster sind nicht dein Feind“ erschien am 22. Oktober 2026.

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