Was bedeutet eigentlich „Zeit für dich“?

Episode von Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge von Claudia Belinova · 10. Juli 2026 · 23 min

„Ich hätte so gern mehr Zeit für mich.“

Diesen Satz höre ich unglaublich oft. Gleichzeitig merke ich immer wieder, dass viele Menschen gar nicht genau sagen können, was sie mit dieser Zeit eigentlich anfangen würden.

In dieser Podcastfolge räume ich mit einem der größten Denkfehler rund um Selbstfürsorge auf. Denn Zeit für dich bedeutet viel mehr, als alleine auf der Couch zu sitzen oder sich einen Wellnessnachmittag zu gönnen. "Zeit für dich" beginnt dort, wo du deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnimmst und ihnen denselben Stellenwert gibst wie den Bedürfnissen aller anderen.

Wir sprechen darüber,

Diese Folge lädt dich dazu ein, deine Vorstellung von "Zeit für dich" zu hinterfragen und herauszufinden, was du gerade wirklich brauchst.

✨ Auf meiner Website findest du außerdem kostenfreie Übungen, Meditationen und Reflexionsimpulse, die dich dabei unterstützen, dir im Alltag mehr Zeit und Raum für dich selbst zu schenken. Schau gerne vorbei: https://risingphoenix.at

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Von Herzen alles Liebe

Music by Leigh Robinson from Pixabay

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