Du musst nicht alleine sein, um dir Zeit für dich zu nehmen

Episode von Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge von Claudia Belinova · 17. Juli 2026 · 23 min

Viele Menschen glauben, dass Zeit für sich automatisch bedeutet, alleine zu sein. Doch was wäre, wenn das nicht so ist?

In dieser Podcastfolge erzähle ich von meinem letzten Urlaub mit Freunden und davon, warum ich mir trotzdem immer wieder bewusst Zeit für mich genommen habe. Ich spreche darüber, weshalb ich manche Workshops alleine besucht habe, warum ich einen ganzen Tag im Bett verbracht habe, während die anderen unterwegs waren, und weshalb ich bei gemeinsamen Abendessen manchmal einfach nur still sein wollte.

Du erfährst, warum Selbstfürsorge nicht erst dann beginnt, wenn du alleine bist, weshalb die richtigen Menschen dir den Raum geben, auf dich selbst zu hören, und warum du dich nicht zwischen Gemeinschaft und deinen eigenen Bedürfnissen entscheiden musst.

Eine Folge über kleine Entscheidungen, ehrliche Selbstfürsorge und die Erkenntnis, dass Zeit für dich überall entstehen darf – auch mitten unter Menschen.

✨ Auf meiner Website findest du außerdem kostenfreie Übungen, Meditationen und Reflexionsimpulse, die dich dabei unterstützen, dir im Alltag mehr Zeit und Raum für dich selbst zu schenken. Schau gerne vorbei: https://risingphoenix.at

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Von Herzen alles Liebe

Music by Leigh Robinson from Pixabay

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