Warum werde ich ängstlich, wenn ich nicht unter Druck stehe?

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 14. Januar 2026 · 12 min

Kennst du das Gefühl, dass genau dann, wenn es endlich ruhig wird, plötzlich innere Unruhe oder sogar Angst auftaucht?

In dieser Folge von FragenWeise spreche ich darüber, warum Ruhe für viele Menschen kein Entlastungs-, sondern ein Triggerzustand ist. Du erfährst, weshalb dein Nervensystem Anspannung oft als vertraut und sicher abgespeichert hat, welche Rolle alte Erfahrungen dabei spielen und warum Druck für manche Menschen unbewusst zu einer Form von innerer Kontrolle geworden ist.

Ich erkläre,

• warum Angst nicht immer durch Überforderung entsteht, sondern manchmal genau dann, wenn Anforderungen wegfallen

• weshalb Ruhe alte emotionale Schichten berühren kann, die lange keinen Raum hatten

• wie Kontrollverlust sich körperlich bemerkbar macht – selbst dann, wenn „eigentlich alles gut ist“

Außerdem teile ich mehrere konkrete Impulse, die dir in akuten Momenten helfen können, wenn Unruhe oder Angst plötzlich auftauchen, ohne dass du sie logisch erklären kannst.

👉 Wenn dich dieses Thema betrifft, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für meinen Perfektionismus-Kurs setzen. Dort erfährst du, wie du inneren Druck verstehst und ein neues Sicherheitsgefühl aufbaust – ohne dich zu zwingen, „entspannt“ zu sein.

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