Alle Ängste folgen diesem Muster! Die Psychologie hinter Angststörungen

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 30. Juli 2026 · 36 min

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Auf den ersten Blick wirken diese Ängste völlig unterschiedlich. Psychologisch folgen sie jedoch häufig ähnlichen Mustern.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

die Entstehung von Angst und Angststörungen

die Rolle von Nervensystem, Erfahrungen und Glaubenssätzen

Emetophobie, Flugangst und Angst vor Ablehnung

die generalisierte Angststörung und ständiges Sorgen

Vermeidung, Sicherheitsverhalten und Rückversicherung

warum kurzfristige Erleichterung die Angst langfristig verstärken kann

geeignete Therapieformen bei Angststörungen

körperliche Regulation bei dauerhafter Anspannung

konkrete Schritte, die bei unterschiedlichen Ängsten hilfreich sein können

die Frage, ob ein Leben ohne Angst überhaupt möglich oder sinnvoll ist

Falls dein Körper häufig unter Strom steht, du schwer abschalten kannst oder schon kleine Auslöser starke Angstreaktionen hervorrufen, kann dich mein Audiokurs „Raus aus ständiger Anspannung“ dabei unterstützen, dein Nervensystem besser zu verstehen, erste Warnsignale früher wahrzunehmen und deinem Körper Schritt für Schritt mehr Ruhe zu vermitteln.

Und vielleicht sehen wir uns 2027 auch live in Person: In meiner Psychologie-Show geht es um Ängste, People Pleasing und die Muster, die uns im Alltag immer wieder festhalten. Dich erwarten psychologische Aha-Momente, viele Übungen zum Mitmachen und anschließend ein Meet and Greet. Alle Termine und Tickets findest du über den Link oben.

Alles Liebe

Sophie

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