Du hast deine Gefühle nicht im Griff? Das ist nicht dein Problem!

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 7. Mai 2026 · 37 min

Warum hast du das Gefühl, deine Emotionen nicht im Griff zu haben?

In diesem Video erkläre ich dir, warum deine Gefühle dich manchmal überrollen, warum du in bestimmten Situationen „überreagierst“ und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat.

Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle zu kontrollieren – und scheitern immer wieder daran. Nicht, weil sie etwas falsch machen, sondern weil sie nie gelernt haben, wie emotionale Regulation wirklich funktioniert.

In diesem Video erfährst du:

warum dein Nervensystem so stark auf bestimmte Situationen reagiert

warum du dich in emotionalen Momenten selbst verlierst

warum Wissen allein nicht reicht, um dein Verhalten zu verändern

und was du stattdessen brauchst, um langfristig stabiler zu werden

Wenn du dich oft überfordert fühlst, deine Gedanken eskalieren oder du dich nach emotionalen Reaktionen selbst hinterfragst, ist dieses Video für dich.

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Wenn du lernen willst, wie du mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Angst, Trauer, Schuld oder Scham umgehst und dich in diesen Momenten stabilisierst:

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