Die Psychologie hinter Overthinking & emotionalem Festhalten
Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 28. Mai 2026 · 34 min
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Warum fällt Loslassen manchen Menschen so schwer?
Warum denkt unser Gehirn immer wieder an dieselben Situationen, Gespräche oder Menschen zurück, obwohl wir eigentlich längst weitergehen möchten?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Psychologie hinter Grübelschleifen, emotionalem Festhalten, Overthinking und dem ständigen Bedürfnis nach Kontrolle.
Du erfährst:
✨ warum unser Gehirn offene Geschichten hasst
✨ warum Hoffnung uns emotional festhalten kann
✨ weshalb das Nervensystem ständig auf Alarm bleibt
✨ warum manche Menschen nicht loslassen können, obwohl sie es wollen
✨ und wie echtes emotionales Loslassen langsam entstehen kann
Außerdem geht es um psychologische Themen wie:
– Intermittierende Verstärkung
– Negativity Bias
– kognitive Dissonanz
– emotionale Schutzmechanismen
– Overthinking & Kontrollillusionen
Wenn du ständig zu viel denkst, alte Situationen analysierst oder emotional immer wieder in der Vergangenheit landest, dann ist diese Folge für dich 🤍
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„Endlich Ruhe im Kopf – raus aus negativen Gedankenspiralen“
für Menschen mit Overthinking, innerer Unruhe und emotionalem Dauerstress 🤍
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