Du hast keinen Stress. Du stehst unter Daueranspannung und ich sag dir warum

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 30. April 2026 · 38 min

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Viele Menschen denken, sie hätten einfach „viel Stress“.

In Wirklichkeit stehen sie längst unter Daueranspannung – und merken es oft nicht einmal.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich dieser Zustand so normal anfühlt, obwohl dein Nervensystem längst überlastet ist, und woran du erkennst, dass du dich selbst schon länger übergehst.

Du erfährst:

– warum du dir selbst Druck machst, obwohl niemand etwas von dir verlangt

– warum du deine eigenen Gefühle oft nicht mehr richtig wahrnimmst

– weshalb kleine Dinge dich schneller überfordern als früher

– und warum du häufig erst reagierst, wenn es eigentlich schon zu spät ist

Ich erkläre dir außerdem, warum das nichts mit „zu wenig Disziplin“ zu tun hat, sondern mit deinem Nervensystem – und was du stattdessen brauchst, um wieder mehr Ruhe zu spüren.

Wenn du dich oft angespannt fĂĽhlst, schlecht abschalten kannst oder merkst, dass du einfach nur noch funktionierst, dann ist diese Folge fĂĽr dich.

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„Fühl es. Schreib es. Lass es los. Wie du endlich Schluss machst mit deiner Vergangenheit“

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