Im Streit sprachlos, danach voller Zweifel: Was in dir passiert

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 16. September 2026 · 36 min

Du weißt eigentlich genau, was dich verletzt hat, doch mitten im Streit ist dein Kopf plötzlich leer. Du verstummst, fängst an zu weinen, gibst vorschnell nach oder sagst Dinge, die du später bereust. Sobald das Gespräch vorbei ist, beginnt das Grübeln: Passen wir überhaupt zusammen? Habe ich alles kaputt gemacht? Wird sich die Person jetzt von mir zurückziehen?

In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem während eines Konflikts den Zugang zu klaren Gedanken und Worten erschweren kann, weshalb ein genervter Blick oder eine Gesprächspause alte Verlustängste aktiviert und warum du anschließend manchmal an der gesamten Beziehung zweifelst.

Wir sprechen außerdem darüber, wie du eine alte emotionale Wunde von einem aktuellen Beziehungsproblem unterscheiden kannst, was dir während und nach einem Streit hilft und wie ein klärendes Gespräch aussehen kann, ohne dass du dich in Rechtfertigungen oder Gedankenspiralen verlierst.

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