Ich habe funktioniert bis mein Körper mich gestoppt hat

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 23. April 2026 · 28 min

In dieser Folge spreche ich über eine der intensivsten Phasen meines Lebens – die Zeit nach der Geburt meiner Zwillinge, in der ich lange einfach weiter funktioniert habe, obwohl mein Körper längst am Limit war.

Ich nehme dich mit in meinen Alltag zwischen Schlafmangel, Selbstständigkeit und dem inneren Druck, allem gerecht werden zu müssen. Du erfährst, warum Überforderung oft nicht plötzlich entsteht, sondern sich schleichend aufbaut, warum wir Warnzeichen so lange ignorieren und weshalb dein Körper dich irgendwann stoppt, wenn du es selbst nicht tust.

Außerdem erkläre ich dir aus psychologischer Sicht, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du dauerhaft angespannt bist, warum „einfach entspannen“ oft nicht funktioniert und wie sich Gedanken, Körper und Verhalten gegenseitig beeinflussen.

Wenn du das Gefühl kennst, ständig zu funktionieren, aber innerlich nicht mehr richtig zur Ruhe zu kommen, wirst du dich in dieser Folge wahrscheinlich an vielen Stellen wiederfinden.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

– warum dein Körper irgendwann die Reißleine zieht

– wie sich Dauerstress und Schlafmangel wirklich auswirken

– warum du deine eigenen Grenzen oft zu spät wahrnimmst

– und was dir hilft, früher gegenzusteuern

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Mein 7-tägiger Audio Guide hilft dir, dein Nervensystem Schritt für Schritt zu beruhigen und aus dem Funktionsmodus rauszukommen – ganz alltagstauglich und ohne zusätzlichen Druck.

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