Warum sich dein Leben schwer anfühlt, obwohl du alles im Griff hast

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 21. Februar 2026 · 16 min

In dieser ersten Folge von LASS LOS. spricht Psychologin und Bestsellerautorin Sophie Lauenroth darüber, warum sich dein Leben schwer anfühlen kann, obwohl objektiv alles läuft – und was das mit emotionaler Überverantwortung, People Pleasing, Selbstzweifeln und dauerhaftem Funktionsmodus zu tun hat.

Du erfährst:

warum dein Nervensystem bei chronischer Anspannung nicht mehr richtig abschaltet

wie Schuldgefühle und alte Rollen dich unbewusst klein halten

weshalb viele leistungsorientierte Menschen ihre eigene Erschöpfung zu spät bemerken

wie du beginnst, Verantwortung neu zu sortieren und innere Last loszulassen

Diese Folge verbindet psychologische Tiefe mit konkreten Reflexionsimpulsen und richtet sich an alle, die unter innerer Unruhe, emotionaler Erschöpfung, Selbstkritik oder dem Druck, immer stark sein zu müssen, leiden.

Wenn du dich nach mehr innerer Freiheit, Selbstwert, klaren Grenzen und einem Leben sehnst, das sich wieder leichter anfühlt, ist diese Folge dein erster Schritt.

Mehr zu Sophie Lauenroth, ihren Büchern und psychologischen Onlinekursen findest du hier: https://psychologinsophie.com/

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