Warum du trotz Pause nicht runterkommst (und was dein Nervensystem braucht)

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 16. April 2026 · 30 min

Du hast Pause – aber dein Kopf kommt trotzdem nicht zur Ruhe?

Du bist müde, aber fühlst dich nicht wirklich erholt?

Dann liegt das oft nicht daran, dass du zu wenig Pause machst – sondern daran, dass dein System verlernt hat, runterzufahren.

In dieser Folge spreche ich darüber:

warum Urlaub oft keine echte Erholung bringt

was Stress wirklich in deinem Körper auslöst

wie sich Gedanken und körperliche Anspannung gegenseitig verstärken

und was dir konkret hilft, wieder mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen

Du erfährst außerdem, warum Reizbarkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, oft erste Anzeichen für ein überlastetes Nervensystem sind.

Wenn du merkst, dass dich das betrifft, kannst du hier tiefer einsteigen:

👉 Stressmanagement-Kurs (mit Krankenkassen-Erstattung möglich): https://gowellfy.de/kurse/achtsamkeit

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