Warum du nach Gesprächen alles zerdenkst und wie du damit aufhörst

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 25. März 2026 · 36 min

Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch nicht abschalten zu können und alles nochmal im Kopf durchzugehen?

In dieser Folge erfährst du, warum dein Kopf Gespräche immer wieder analysiert, was psychologisch dahinter steckt und wie du Schritt für Schritt aus diesen Gedankenschleifen aussteigen kannst.

Ich teile außerdem persönliche Erfahrungen und konkrete Strategien, die dir helfen, weniger zu zerdenken und mehr bei dir zu bleiben.

👉 In dieser Folge lernst du:

warum dein Gehirn nach Gesprächen nicht abschaltet

was Overthinking wirklich antreibt

wie du aus dem Gedankenkreisen rauskommst

konkrete Tools für den Alltag

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