Du prokrastinierst nicht – du hast Angst vor Bewertung

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 12. März 2026 · 32 min

Mein Selbstzweifel-Kurs startet bald wieder und wird vom 24.3. - 07.04. geöffnet sein – und diesmal wird es zusätzlich eine begleitete Version mit 2 Live-Sessions geben.

Die Plätze dafür sind begrenzt.

Wenn du dir vorstellen kannst, dabei zu sein, schreib mir gerne unverbindlich auf Instagram, damit ich dich auf die Vormerkerliste setzen kann. 📩 Instagram

Alle Infos zu meinem Selbstzweifel-Kurs findest du hier:

📚 Mehr Infos zum Kurs: https://www.psychologinsophie.com/selbstzweifel-kurs

Viele Menschen glauben, sie sabotieren sich selbst. Sie schieben Dinge auf, beginnen Projekte nicht oder verlieren sich in Perfektionismus und endlosen Gedanken.

Doch häufig steckt hinter diesen Verhaltensweisen etwas ganz anderes: ein psychologischer Schutzmechanismus.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,

warum Prokrastination oft nichts mit Faulheit zu tun hat

weshalb Perfektionismus ein Versuch sein kann, Kritik zu vermeiden

wie dein Nervensystem versucht, dich vor Bewertung oder Ablehnung zu schützen

und warum Selbstsabotage häufig ein Missverständnis ist

Du erfährst außerdem, was die Psychologie über Schutzmechanismen herausgefunden hat und wie du beginnen kannst, diese Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.

Mein neues Buch "Schreib's dir von der Seele - Wie du loslässt, was dich kleinmacht" erscheint auch bald! (29.04.)

Wenn du es schon vorbestellen möchtest, dann klick einfach hier: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074915701

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