Du bist nicht zu hart zu dir – du hast Angst, nachzulassen

Episode von LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt von Sophie Lauenroth · 8. März 2026 · 34 min

Viele Menschen glauben, sie seien einfach zu streng mit sich selbst. Sie kritisieren sich schnell, setzen sich unter Druck und haben das Gefühl, immer noch etwas besser machen zu müssen.

Doch oft steckt hinter dieser Härte etwas ganz anderes: die Angst, nachzulassen.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

warum Selbstkritik sich oft wie Disziplin anfühlt

weshalb Selbstmitgefühl für viele Menschen zunächst ungewohnt oder sogar gefährlich wirkt

warum dein innerer Druck zu einem Orientierungssystem geworden sein kann

und weshalb dein Nervensystem manchmal lieber an Selbstkritik festhält als an Selbstfreundlichkeit

Du erfährst außerdem, warum Selbstmitgefühl nichts mit Nachlässigkeit zu tun hat – sondern häufig der erste Schritt ist, um langfristig stabiler mit dir selbst umzugehen.

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