Meditation - sanft in den Schlaf

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 27. Mai 2024 · 12 min

Diese Meditation kannst du dir beim Einschlafen anhören. Vielleicht leitet sie dich sanft in den Schlaf, sollten deine Gedanken zu laut sein, um den Tag lozulassen. Bereite deine Umgebung vor, sodass du nichts mehr tun musst und einfach zur Ruhe finden kannst.

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