Eine Reise durch den Körper - Progressive Muskelentspannung & Bodyscan

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 7. Januar 2026 · 19 min

Bei der Progressiven Muskel Relaxation spannen und entspannen wir nacheinander deine Körperteile.

Im Anschluss reisen wir durch einen Bodyscan, bei dem du vollständig loslassen kannst.

Viel Spaß dabei und gute Erholung!

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Alles Liebe,

Deine Melissa

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