Übung - Vibration für den Vagusnerv

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 7. September 2025 · 8 min

Bei dieser Übung werden wir ganz bewusst unsere Kehle und Mundraum in eine Vibration versetzen.

Dadurch stimulieren wir sanft den Vagusnerv - umgangssprachlich unseren Entspannungsnerv. Alles was du brauchst ist ein ruhiger Ort an dem du nun entspannt sitzen kannst.

Ich wünsch dir viel Freude beim Summen und Ausprobieren!

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Liebster Gruß,

Deine Melissa

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