Meditation - Erde deinen Körper

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 7. Juni 2026 · 9 min

In dieser Übung werden wir ganz bewusst den Körper und unsere Umgebung erspüren, um so aus dem Geist und in den Körper zu kommen.

Alles was du brauchst sind 10 Minuten Ruhe und einen gemütlichen Platz für dich. Angelehnt am Sofa oder einfach sitzend auf dem Boden.

Weitere Episoden von „einfach meditieren. einfach achtsam leben.“

• Achtsame Übung - Soothing Touch 7. Juli 2026
• Meditation - Stark und wandelbar wie ein Baum 7. Mai 2026
• Meditation - Tor zur Achtsamkeit 10. April 2026
• Meditation - Präsent, verbunden, beschützt 7. März 2026
• Quick Somatics - eine somatische Übung für Zwischendurch 7. Februar 2026
• Eine Reise durch den Körper - Progressive Muskelentspannung & Bodyscan 7. Januar 2026
• Atemübung - die 4 Atemräume 7. Januar 2026
• Regulierende Meditation für dein Nervensystem 7. Dezember 2025
• Meditation am Schreibtisch 7. November 2025
• Beruhigung durch Selbstberührung 7. Oktober 2025
• Übung - Vibration für den Vagusnerv 7. September 2025
• Meditation - Dein unperfekt perfekter Körper 7. August 2025
• Meditation - ein Moment am Ozean 9. Juli 2025
• SOS Atemübung 4-7-8 20. Dezember 2024
• Dein achtsamer Newsletter 20. Dezember 2024

Alle Episoden von einfach meditieren. einfach achtsam leben. · Mehr Health Fitness-Podcasts