Meditation am Schreibtisch

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 7. November 2025 · 8 min

Diese Meditation ist speziell für dich, die gerade am Schreibtisch sitzt und eine kleine achtsame Pause braucht.

Du nimmst dir ein paar bewusste Atemzüge um das unbewusste bewusst werden zu lassen.

Anschließend vertiefst du deine Atmung - das entspannt dein Nervensystem und bringt dir Ruhe.

Viel Freude dabei!

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