Meditation - Kleine Achtsamkeitsübung

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 1. Februar 2024 · 3 min

Diese Meditation eignet sich besonders, wenn du mal zwischendurch eine kleine Pause brauchst und dir einen Mini Achtsamkeitsmoment schaffen möchtest.

Du kannst diese Übung auch mehrmals am Tag machen, um dir bewusste Auszeiten zu schaffen, die Augen von der Bildschirmarbeit zu entspannen und einfach mal durchzuatmen.

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