Meditation - Klarer, entspannter Geist

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 10. Juni 2024 · 5 min

Bei dieser Meditation zählen wir die Ausatmung von 20 auf 0. Wir sind dabei ganz konzentriert und wachsam. Diese Übung kann den Geist entspannen und klären.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Herzlichst,

Melissa

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