Meditation - Die Stoppübung

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 10. August 2022 · 6 min

Die Stopp Übung

Mit dieser Übung kannst du im herausfordernden Alltag kurz zurücktreten und innehalten.

S Stop (Bewusstsein)

T Take a Breath (durchatmen)

O Observe (Beobachten)

P Proceed (weitermachen)

Vielleicht mit etwas mehr Ruhe und Gelassenheit.

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