Meditation am Abend - Ankommen und Loslassen

Episode von einfach meditieren. einfach achtsam leben. von Melissa Gein · 10. August 2023 · 11 min

Bei dieser Meditation kannst du den Tag Revue passieren lassen. Du kannst dich vollkommen entspannen, weil du weißt: Es gibt nichts mehr zu tun. Jetzt ist die Zeit fürs Ankommen bei dir selbst und Loslassen. So kommst du in eine tiefe Entspannung, die dir helfen kann, besser einzuschlafen.

Viel Freude beim Meditieren :)

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