Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit
von Nana · Health Fitness
Willkommen zum Nana Podcast für mehr Gesundheit. Hier tauchen wir ein in die faszinierende Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Mein Name ist Susanne Bernegger-Flintsch, aber man kennt mich unter dem Namen Nana. Als Buchautorin, Fastentrainerin und Heilpraktikerin ist es meine Leidenschaft, mein ganzheitliches Wissen an so viele Menschen wie möglich weiter zu geben. Außerdem rede ich unheimlich gerne! In jeder Episode teile ich mit euch gesundes Wissen und lade mir Kollegen:Kolleginnen aus verschiedenen Bereichen ein. Abonniere gern meinen Podcast!
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Episoden
- #65 Geballtes Frauenwissen mit Mag. Susanna Niedern-Feichtinger & Dr. Elisabeth Gigerl: Periode, Eisenmangel, Hormone und mehr
18. Oktober 2026 · 48 min
In dieser Folge sprechen Petra und ich mit Mag. Susanna Niedern-Feichtinger und Dr. Elisabeth Gigerl über Frauengesundheit in verschiedenen Lebensphasen. Es geht um Aufklärung,… - #64 Regionale Kräuter und die Philosophie von SonnenMoor mit Geschäftsführer Werner Kreindl
28. September 2026 · 26 min
Dieses mal quasi live und mit Video. Petra und ich waren bei der Firma SonnenMoor zu Gast. Gemeinsam mit Geschäftsführer Werner Kreindl sprechen wir über wertvollen regionale… - #63 Kati Bellowitsch im Interview - Katis Gesundheitsroutinen, Mikronährstoffe und Gewohnheiten die sie und auch uns auf unserem persönlichen Gesundheitsweg belgeiten können
1. September 2026 · 37 min
Unsere Gästin, in diesem Podcast war Moderatorin und Podcasterin Kati Bellowitsch, vielen Österreichern:innen sicher ein Begriff durch ihre Arbeit bei Ö3. Aber auch die, die sie… - #62 Impulsströmen mit Christina Wechselberger - die sanfte Berührungsmethode, die Entspannung fördert und dein Nervensystem beruhigt
19. Juli 2026 · 21 min
Es geht weiter: ein neuer Podcast, diesmal über das Impulsströmen mit Christina Wechselberger. Petra interviewt Christina und es wird sehr spannend! Impulsströmen ist eine sanfte… - #61 Doris Marchadier über die Kraft der Atmung - Warum Atmen beim Fasten so wichtig ist
21. Juni 2026 · 28 min
In dieser Folge ist die wunderbare Doris Marchadier zu Gast – Atemfrau, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Autorin von „Die Kraft der Atmung", das gerade seinen ersten… - #60 Dr. Andreas Raab - Gamechange Kreatin - Stark & fokussiert durch die Wechseljahre: Das unterschätzte Multitalent Kreatin im Gespräch mit Dr. Andreas Raab
31. Mai 2026 · 31 min
🎧 Gamechanger Kreatin: Warum dieser "Stoff" dein perfekter Begleiter in den Wechseljahren ist Bei Kreatin denken viele zuerst an intensiven Kraftsport. Doch hinter dem weißen… - #59 Nanas Gesundmittel Teil 2- Über Apfelessig - Knochengesundheit und Bewegung für ein Gesundes Leben
8. Mai 2026 · 23 min
Wieder einmal gibt es eine neue Petra und Nana Podcastfolge! Im zweiten Teil unserer „Gesundmittel“ möchten wir euch motivieren, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu… - #58 Im Interview mit Gabi Kurz vom Biohotel Kurz in Berchtesgaden - Von Dubai in die Berge: Stressfrei & gesund kochen mit Gabi Kurz
12. April 2026 · 30 min
Heute haben Nana und Petra wieder einen besonderen Podcastgast: Die Hotelmeisterin, Yogalehrerin und kulinarische Visionärin Gabi Kurz. Gabi blickt auf eine beeindruckende… - #57 Krafttraining 50+ Ein Interview mit Experte und Personal Trainer David König aus Salzburg
15. März 2026 · 26 min
Krafttraining 50+ mit Experte David König In dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal Trainer David König. Wir sprechen darüber, wie man mit 50+ körperlich… - #56 Nanas Gesundmittel für die Fastenzeit - mit diesen Helferlein startest du fit und voller Energie in die Fastenzeit
23. Februar 2026 · 29 min
Heute wartet eine neue Nana und Petra Podcastfolge auf euch in dieser Folge starten Petra und Nana eine neue Mini-Serie. Nana verrät uns ihre Lieblings Gesundmittel (nicht nur… - #55 Dr. Patrick Bantsich im Interview - Gesund alt werden beginnt heute – Longevity, Vorsorge & starke Knochen
11. Januar 2026 · 46 min
Was bedeutet Longevity wirklich – und wie können wir heute die Basis für ein langes, gesundes Leben legen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. univ. Patrick Bantsich, Arzt… - #54 Nana und ihr Mann Gerhard im Interview - gemeinsam gesund älter werden
7. Dezember 2025 · 32 min
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge des Nana Podcasts! In dieser Episode begrüßen wir Gerhard, den Ehemann von Nana, und tauchen gemeinsam in das Thema "Gesund älter werden"… - #53 Mit Felix Gottwald -Österreichs erfolgreichstem Olympia Sportler, Speaker, Coach und Buchautor über sein neues Buch - (Keine) Zeit für heute
23. November 2025 · 18 min
In dieser Folge haben Nana und Petra einen ganz besonderen Podcastgast: Felix Gottwald – Österreichs erfolgreichsten Olympiasportler, Speaker, Coach und Buchautor. Wir sprechen… - #52 Im Intverview mit Diana Dzaviza von der Raucherin zur Ultraläuferin
9. November 2025 · 26 min
Podcastfolge mit Diana Dzaviza – Von der Raucherin zur Ultraläuferin In dieser inspirierenden Folge spricht Diana Dzaviza über ihren außergewöhnlichen Weg – von der Raucherin zur… - #51 Im Interview mit Kräuterpädagogin Martina Höflmaier von SonnenMoor - Kräuterkraft fürs Immunsystem
19. Oktober 2025 · 26 min
In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Martina von SonnenMoor über das Thema Immunsystem, Kräuter und die Entstehung des neuen Produkts „Immunkraft“. Martina ist gelernte… - #50 Chiemgaukorn & die Kraft des Urgetreides – im Gespräch mit Julia Reimann
28. September 2025 · 37 min
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Petra mit Julia Reimann, Gründerin von Chiemgaukorn. Julia und ihr Mann Stefan haben eine Bio-Landwirtschaft im Chiemgau aufgebaut, die… - #49 Im Interview mit Bettina Edmeier - Das Geheimnis des Lebenskeimbrotes – Bettina Edmeier im Gespräch mit Petra & Nana
31. August 2025 · 37 min
In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Bäckermeisterin Bettina Edmeier, Gründerin von Bettinas Keimbackstube. Ihr preisgekröntes Lebenskeimbrot ist weit mehr als ein normales… - #48 Hormonspezialist Dr. Armando Farmini im Interview - Die geheime Kraft der Hormone – von Erschöpfung zu Energie
22. Juni 2025 · 31 min
In dieser Folge des Nana Podcasts spricht Petra mit Dr. med. univ. Armando Farmini – Gynäkologe, onkologischer Chirurg und international gefragter Experte für bioidente… - #48 Im Interview mit Dr. med. dent. Silke Bangert - Ganzheitliche Zahngesundheit & Umweltzahnmedizin: Interview mit Dr. Silke Bangert
1. Juni 2025 · 44 min
Was sagt dein Mund über deine Gesundheit aus? In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Dr. med. dent. Silke Bangert, Umweltzahnmedizinerin aus dem Berliner Umland, über den… - #47 Scheinfasten & Intervallfasten: Zwei besondere Fastenarten - mit Heilpraktikerin Nana (Susanne Bernegger-Flintsch)
11. Mai 2025 · 25 min
In dieser Folge sprechen Petra und Nana über zwei sanfte Fastenmethoden: das Scheinfasten und das Intervallfasten. Was genau steckt hinter der Fasting Mimicking Diet? Für wen… - #46 Im Interview mit Elisabeth Motsch - So findest du deinen Stil - mit Stilberaterin und Benimmtrainerin Elisabeth Motsch aus Salzburg
13. April 2025 · 36 min
🎙️ Der Weg zum persönlichen Stil – im Gespräch mit Stilberaterin Elisabeth Motsch Was wir tragen, wirkt – noch bevor wir ein Wort sagen. In dieser Folge sprechen wir mit… - #8 Fastenimpuls - So geht es weiter nach dem Fasten – Ein neuer Weg zu mehr Gesundheit
1. April 2025 · 6 min
In dieser Episode erfährst du von Nana, wie du nach dem Fasten optimal für deinen Körper sorgst und deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst. Bedeutung und Auswirkungen des… - #7 Fastenimpuls - Ölziehen: Ein kraftvolles Morgenritual für Gesundheit und Wohlbefinden
28. März 2025 · 5 min
Heute gibt es wieder einen neuen Nana Impuls für euch. Das könnt ihr in diesem Impuls erfahren: 🌅 Die Vorteile des Fastens für Gesundheit und Wohlbefinden 🥄 Wie tägliches… - #6 Fastenimpuls : 🌿 Entgiften durch Basenbäder – So unterstützt du deinen Körper beim Entgiften
24. März 2025 · 5 min
In diesem Fastenimpuls spricht Nana über die Kraft äußerer Anwendungen während des Fastens – insbesondere über Basenbäder und Fußbäder. Warum sind die Füße unsere "dritten… - #45 Wichtige Nährstoffe Teil 3 - Bor & Vitamin K2: Die unterschätzten Nährstoffe für starke Knochen, gesunde Zähne & hormonelle Balance
23. März 2025 · 27 min
Bor und Vitamin K2 – zwei Nährstoffe, die oft übersehen werden, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen! In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Bor wichtig… - #5 Fastenimpuls - Säfte beim Fasten - 🌿 Fasten mit Genuss: Die Kraft frischer Säfte 🥕🍏
21. März 2025 · 5 min
Im heutigen fünften Nana Fastenimpuls dreht sich alles um die richtigen Säfte während des Fastens. 🥤✨ Sind gekaufte Säfte eine Alternative? Warum ist es so wichtig, frische… - #4 Fastenimpuls: 💧 Fasten bedeutet Fluten: Die Kunst des richtigen Trinkens
17. März 2025 · 4 min
Willkommen zum vierten Nana-Fasten-Impuls! Heute geht es ums richtige Trinken während des Fastens – denn ohne ausreichend Flüssigkeit funktioniert das Fasten nicht. Warum Wasser,… - #3 Fastenimpuls: Wie wir unserer Leber wärhend der Fastenzeit gutes tun - Leberreinigen, Leber Entgiften, Leberwickel
14. März 2025 · 5 min
In dieser Episode des dritten Fasten-Nana-Impulses dreht sich alles um die Leber und ihre wichtige Rolle während des Fastens. Wir sprechen darüber, wie wir dieses essentielle… - #2 Fastenimpuls: Fasten beginnt im Darm: Warum die Entleerung der Schlüssel ist
9. März 2025 · 6 min
Willkommen zum zweiten Fastenimpuls! Heute sprechen wir über ein entscheidendes Thema für jede erfolgreiche Fastenkur: die Darmentleerung. Warum ist es so wichtig, den Körper vor… - #1 Fastenimpuls: Warum ist Fasten eine gute Idee und warum ist Fasten ein guter Plan ?
6. März 2025 · 5 min
In den Nana Fasten Impulsen begleiten Petra und Nana dich durch die Fastenzeit mit inspirierenden Hörimpulsen. Diese kurzen Folgen helfen dir, die Fastenzeit bewusst zu… - #44 Dr. med. Ewald Töth im Interview - Der Schlüssel zum erfolgreichen Fasten: Vorbereitung, Entgiftung und natürliche Helfer zur Unterstützung
2. März 2025 · 42 min
Die optimale Vorbereitung zum Fasten – mit Dr. Ewald Töth Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist ein ganzheitlicher Prozess für Körper, Geist und Seele. In… - #43 - Im Interview mit Thomas Brunnauer - Architekt und Erfinder von Ozonos über 🌿 Gesund Wohnen – Die unsichtbare Gefahr in deiner Raumluft 🏡💨
16. Februar 2025 · 37 min
🌿 Gesund Wohnen – Die unsichtbare Gefahr in deiner Raumluft 🏡💨 Unsere Umgebung beeinflusst unsere Gesundheit mehr, als wir denken! In dieser Folge sprechen Petra, Nana und… - #42 Im Interview mit Astrologin Daniela Hruschka - Das erwartet uns astrologisch im Venusjahr 2025
26. Januar 2025 · 29 min
Astrologische Zeitqualitäten 2025 – Das Venusjahr: Was erwartet uns? Willkommen zu einer besonderen Episode des Nana Podcasts ✨ In dieser Folge dreht sich alles um die… - #41 im Interview mit Urusla Vybiral von Easy Eating - Keine Angst Mit Gelassenheit zum Wohlfühlkörper" vor den Wechseljahren -
5. Januar 2025 · 41 min
🎙️ Podcast-Folge: Keine Angst vor den Wechseljahren – Mit Gelassenheit zum Wohlfühlkörper In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Ursula Vybiral, Ernährungsberaterin, Coach,… - #40 Wichtige Nährstoffe Teil 2 über Jod und Folsäure - mit Heilpraktkerin und Fastenleiterin Nana - Susanne Bernegger-Flintsch
14. Dezember 2024 · 34 min
In der zweiten Episode des Podcasts über wichtige Nährstoffe dreht sich alles um die essenziellen Mineralstoffe und Vitamine Jod und Folsäure. Nana gibt tiefgehende Einblicke und… - #39 Im Interview mit Dr. Saskia Wolf - Gesund im Mund - Über unser Mundmikrobiom , Karies, Paradontitis und Fluorid in unserer Zahnpasta
1. Dezember 2024 · 39 min
Heute wartet wieder eine spannende Nana Podcastfolge auf euch! Zu Gast ist die Zahnärztin Dr. Saskia Wolf, die uns in die faszinierende Welt der Mundgesundheit entführt. In ihrer… - #38 Video Podacstfolge mit Heilpraktier und Dozent Michael Münch - Live Face reading das lernst du bei Michael in der Pathophysiognomik Ausbildung in München
26. November 2024 · 19 min
Heute gibt es eine besondere Folge. Zum ersten mal gibt es eine Nana Video Podcastfolge mit Michael Münch. Wenn du kannst, schau dir die Folge unbedingt an, da Michael mit Petra… - #37 Im Interview mit Michael Münch - Heilpraktiker und Dozent - Facereading erkenne und lese die Zeichen in deinem Gesicht
17. November 2024 · 34 min
Eine neue Nana Podcast-Episode wartet heute auf dich. Dieses mal haben sich Petra und Nana Heilpraktiker und Dozent Michael Münch eingeladen. Mit seiner über 40 Jährigen… - #36 3 wichtige Nana Nährstoffe - Teil 1 über Vitamin A, Vitamin B6 und Selen
27. Oktober 2024 · 36 min
Nanas Nährstoffkunde Teil 1 - über Vitamin A, B6 und Selen In dieser Episode sprechen Petra und Nana über drei essenzielle Nährstoffen: Vitamin A, Vitamin B6 und Selen. Du… - #35 Im Interview mit Christiane Poppenberger Expertin für integrative Ernährung über erholsamen Schlaf, besondere Frühstücksrezepte und integrative Ernährung
13. Oktober 2024 · 32 min
"Integrative Ernährung mit Christiane Poppenberger" In dieser spannenden Episode von "Integrative Ernährung" begrüßen wir die Expertin Christiane Poppenberger. Christiane teilt…
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Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit“?
Die neueste Episode „#65 Geballtes Frauenwissen mit Mag. Susanna Niedern-Feichtinger & Dr. Elisabeth Gigerl: Periode, Eisenmangel, Hormone und mehr“ erschien am 18. Oktober 2026.