#36 3 wichtige Nana Nährstoffe - Teil 1 über Vitamin A, Vitamin B6 und Selen
Episode von Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit von Nana · 27. Oktober 2024 · 36 min
Nanas Nährstoffkunde Teil 1 - über Vitamin A, B6 und Selen
In dieser Episode sprechen Petra und Nana über drei essenzielle Nährstoffen: Vitamin A, Vitamin B6 und Selen.
Du erfährst, wie diese Nährstoffe in den Blutwerten nachweisbar sind und welche Mängel häufig vorkommen.
Vitamin B6 wird als „Prinzessin für unser Hirn“ bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle beim Wachstum, während der Schwangerschaft und bei Immunschwäche. Ein Mangel kann zu Symptomen wie Blutarmut, Hautproblemen und Schlafstörungen führen.
Vitamin A fungiert als Immunbooster und ist wichtig für die Gesundheit der Augen und Schleimhäute. Besonders in der Winterzeit ist eine ausreichende Zufuhr entscheidend, um das Risiko von Infekten zu verringern.
Selen ist ein wichtiger Funktionsstoff, der das Immunsystem unterstützt und entzündungshemmend wirkt. Es spielt eine Rolle im Schilddrüsenstoffwechsel und kann zur Entgiftung von Schwermetallen beitragen.
Bleib dran für die nächsten 2 Teile, in denen wir weitere Nährstoffe beleuchten!
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