#57 Krafttraining 50+ Ein Interview mit Experte und Personal Trainer David König aus Salzburg
Episode von Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit von Nana · 15. März 2026 · 26 min
Krafttraining 50+ mit Experte David König
In dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal Trainer David König. Wir sprechen darüber, wie man mit 50+ körperlich und mental in Bestform bleibt und warum Krafttraining die beste Investition in die eigene Zukunft ist.
Warum Krafttraining ab 50+? Die biologische Notwendigkeit.
Starke Knochen: Wie Training aktiv Osteoporose vorbeugt.
Gehirngesundheit: Warum dein Gehirn „Danke“ sagt, wenn du dich bewegst (Stichwort Demenzprävention).
Der perfekte Einstieg: Wie man sicher und effektiv beginnt.
Trainings-Check: Wie beginne ich mit Krafttraining? Wie oft und wie lange sollte ich trainineren?
David ist seit über 13 Jahren Personal Trainer in Salzburg (Kraftvoll-Salzburg). Er unterstützt Menschen, die im stressigen Alltag viel leisten müssen, ihre Kraft und Energie durch die Kombination von Krafttraining, funktioneller Atmung und mentaler Überwindung zurückzugewinnen.
David König / Studio Kraftvoll: kraftvoll.at (Kontaktformular & Infos)
Nana – Alles für deine Gesundheit: nana.at
Hier findest du das neue Buch (inkl. Bestellschein).
Infos zu den aktuellen Fastenwochen.
Den gesamten Terminkalender von Nana.
Beweg dich – dein Gehirn sagt danke! Viel Spaß beim Hören und Umsetzen.
Die Themen dieser Folge:Unser Gast: David KönigTermine & Workshop:Wichtige Links & Ressourcen:
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