Vergiss „Gottes Nahrung“: Wie die echte Steinzeit-Ernährung deine Sättigung rettet

Episode von Shape Yourself von Kilian Fäustle · 6. Juli 2025 · 46 min

„Zucker ist unnatürlich.“

was echte Steinzeit-Ernährung wirklich war – wissenschaftlich belegt, fernab von Paleo-Fantasien, Gottes Nahrung und Instagram-Mythen.

echte Sättigung erreichst – ohne Dogmen, ohne Kontrolle

was dein Körper wirklich braucht, und warum du aufhören darfst, dich für dein Essverhalten zu schämen – dann ist das deine Folge.

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